Comportamentul pasiv-agresiv este atunci când o persoană este subtil agresivă față de alta. Acest comportament urmărește să pedepsească sau să riposteze la o ușoară percepută. O persoană care manifestă acest comportament va folosi acțiuni pasiv-agresive, mai degrabă decât să-și comunice nemulțumirea cu cuvinte. Când ați fost ținta acestui comportament, este posibil să nu realizați că ostilitatea unei persoane a fost intenționată. S-ar putea să te întrebi de ce persoana te-a tratat prost. A fost un accident? Esti prea sensibil?
De ce oamenii se comportă pasiv-agresiv?
Madhourse / Getty Images
Oamenii folosesc comportamentul pasiv-agresiv din diferite motive. O persoană poate să nu se comporte în mod obișnuit în acest fel, dar ocazional va manifesta acest comportament. Potrivit asistentului social licențiat Signe Whitson, există șapte motive pentru care oamenii acționează în acest fel.
- Suntem învățați să arătăm că furia este inacceptabilă
- Răspunsurile furioase acoperite cu zahăr sunt acceptabile
- Agresivitatea este mai dificilă
- Comportament ușor de raționalizat
- Răzbunarea se simte bine
- Convenabil
- Simte-te puternic
Exemple de comportament pasiv-agresiv
Comportamentul pasiv-agresiv poate fi manifestat în mai multe moduri. Încăpățânarea, tergiversarea și bocența sunt de obicei manifestate. O persoană poate să-și mascheze furia creând scuze pentru nerespectarea sa. Oamenii care sunt ostili pot nega că sunt furioși, deși este evident că sunt supărați. Un coleg de muncă pasiv-agresiv care amână poate aștepta până în ultimul moment pentru a-și finaliza munca atribuită sau poate trimite munca cu întârziere ca mijloc de pedeapsă.
Bojan89 / Getty Images
Ce cauzează comportamentul pasiv-agresiv?
Persoanele care au dificultăți în a-și comunica furia apelează la un comportament pasiv-agresiv pentru a-și exprima nemulțumirea. O persoană care este condusă de gelozie va găsi acceptabil să se comporte în acest fel pentru a scăpa de emoțiile sale negative. Persoanele cu tulburări de personalitate vor folosi, de asemenea, agresivitatea pasivă pentru a se întoarce la o persoană vizată. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot determina, de asemenea, o persoană să acționeze.
stock-eye / Getty Images
A face cu o persoană care se comportă pasiv-agresiv
Odată ce recunoașteți comportamentul pasiv-agresiv, puteți să îl faceți mai bine și să alegeți cum să răspundeți. Mulți oameni consideră că ignorarea comportamentului este cel mai bun mod de a reacționa. Dacă o persoană pasiv-agresivă nu are satisfacția de a vă vedea rănit de acțiunile lor, ea poate înceta să se comporte în acest fel. Dacă recunoașteți în mod direct agresiunea pasivă a unei persoane, aceasta o poate determina să-și sporească acțiunile negative față de dvs.
fizkes / Getty Images
Caracteristicile persoanelor pasive-agresive
Oamenii care acționează în mod obișnuit pasiv-agresiv au trăsături comune. Odată ce înveți cum să observi comportamentul, poți reacționa mai bine la el. S-ar putea să descoperi că interacțiunile dintre tine și persoană sunt dificile, deoarece persoana respectivă se comportă nerezonabil. Persoanele pasiv-agresive vă provoacă disconfort în mod regulat. Ei își exprimă plângerea că nu se simt apreciați.
PeopleImages / Getty Images
Recunoașteți discursul pasiv-agresiv
grinvalds / Getty Images
Există moduri comune în care oamenii vorbesc pentru a-și arăta ostilitatea ascunsă. Este posibil să observați că felul în care vă vorbesc nu prea are sens și că deveniți frustrat. Potrivit asistentului social, Signe Whitson, persoanele pasiv-agresive pot spune:
- Sunt bine.
- Nu sunt supărat.
- Amenda.
- Tot ceea ce.
- Credeam că știi.
- Aș fi fericit să.
- Doar glumeam.
- De ce esti suparat?
Categorii de pasiv-agresivitate
Preston Ni este un profesor și autor care a separat comportamentul pasiv-agresiv în patru categorii. Categoria întâi este ostilitatea verbală. O persoană poate folosi tachinarea, critica și sarcasmul pentru a-și dezvălui furia. A doua categorie este ostilitatea relațională; persoana acționează cu două fețe, acordă tratament tăcut și înjunghierea pe spate ca mijloc de răzbunare. A treia categorie este ostilitatea sarcinii deghizate. Așteptați-vă să vedeți amânări, blocaje și vina. Categoria a patra este ostilitatea față de ceilalți folosind autopedepsirea; dependența, eșecul deliberat, auto-vătămarea și victimizarea sunt acte de pasiv-agresivitate pentru a vă învăța o lecție.
mediaphotos / Getty Images
Ai o relație toxică cu o persoană pasiv-agresivă?
A fi într-o relație cu o persoană pasiv-agresivă poate fi copleșitor, iar comportamentul acesteia poate fi considerat abuziv. Acești parteneri sunt de obicei codependenți; se bazează excesiv pe tine pentru a-și satisface nevoile emoționale și psihologice. Această relație nesănătoasă te-ar putea tenta să activezi comportamentul pasiv-agresiv cedând tacticilor lor. Fii asertiv, spune-le că nu-ți plac acțiunile lor și cum afectează negativ relația ta cu ei.
Wavebreakmedia / Getty Images
Cum să nu mai fii pasiv-agresiv
Te surprinzi uneori să te comporți pasiv-agresiv și ai vrea să te schimbi? Există acțiuni pe care le puteți lua pentru a vă împiedica să vă comportați în acest fel. Este util să începi un jurnal pentru a scrie despre experiențele și gândurile tale despre comportamentul tău. O privire atentă asupra locurilor în care este posibil să arătați un comportament pasiv-agresiv este la locul dvs. de muncă. Vedeți dacă vă puteți observa purtându-vă prost și găsiți modalități de a vă canaliza furia în mod productiv. Înțelegeți că schimbarea necesită timp, dar continuați să încercați să nu vă lăsați atitudinea să escaladeze până la punctul de a vă elimina furia asupra celorlalți.
Melpomenem / Getty Images
Etapele conflictului pasiv-agresiv
Există etape de escaladare și factori care contribuie la comportamentul pasiv-agresiv. Înțelegerea etapelor conflictului vă va ajuta să vă gestionați emoțiile. Căutați-vă că încercați să vă ascundeți furia în timp ce aveți gânduri iraționale despre cum să gestionați cel mai bine o situație dificilă. Începi să te îmbufnești, să fii sarcastic sau să faci complimente pe spate? Următorul pas va fi acționarea în funcție de emoțiile tale prin afișarea tipurilor de comportament care vor duce la reacția țintei supărată. Te va face asta cu adevărat să te simți mai bine?
metamorworks / Getty Images